Das M4Y-Buch
Autoren
Eberhard Ostertag
Erster Marathon 2000 ebm-Marathon Läuft seit 1970 einmal pro Woche einen Waldlauf über 7 km, Ab 1999 dann mehr und auch Wettkämpfe. Marathons gelaufen Stand Januar 2010: 159 Marathons, davon 58 Ultras. Aber! - lasst euch nicht täuschen, die meisten dieser Läufe bin ich ziemlich langsam gelaufen. Bestzeiten 10 km: 43:38 HM: 1:36:16 Marathon: 3:44:40 Berlin 2001 100 km: 12:36 Biel 2003 Laufziel In 2010 den GoreTex Transalpin Run schaffen Favoriten Schuhe: asics Kayano Essen: indisch Trinken: Apfelschorle, Hefeweizen Lauf: 100 km Biel (jährliches MUSS) Traumziel Qualifikation und Teilnahme am Boston-Marathon und vielleicht noch einmal einen Mehrtageslauf in der Wüste. Wenn ich ganz übermütig werde kann ich mir sogar vorstellen, den Badwater Ultra zu versuchen. |
 |
Laufberichte
10.11.18 |
EcoTrail Madrid: Auf des Messers Schneide | |
18.03.17 |
Auf Trails in die Metropole an der Seine | |
29.03.14 |
Gefordert, aber nicht überfordert | |
06.10.13 |
Vier Tage, vier Marathons und mehr | |
16.03.13 |
Paris einmal anders | |
14.04.12 |
Geniale Mischung | |
24.03.12 |
Trail de Paris: Kleine Änderungen – große Wirkung | |
05.06.11 |
Zwei Tage im Wald | |
27.03.11 |
Auf Trails nach Paris | |
11.09.10 |
... ein Missverständnis | |
07.08.10 |
Zum fünften Mal 2 x 42 | |
26.06.10 |
Der Karlsruher 80er | |
08.05.10 |
Supermarathon: Eisenach - Schmiedefeld | |
10.04.10 |
Wunderbarer Landschaftslauf | |
20.10.06 |
Grand Raid auf Reunion | |
20.08.05 |
Als Landschaftslauf kaum zu übertreffen! |
